Donnerstag, 17. Juli 2014

Kohlsuppe mit Reis

Die Kunst bei einer Diät ist nicht, wenig zu essen, sondern das Richtige! 
Die Kohlsuppe gilt als Schlank-Geheimnis der Promis. 

Diese Version der Suppe ist mit Reis





Zutaten:
  • einige Zwiebeln
  • 1 Kopf Weißkohl 
  • 1 Bund Stangensellerie
  • Gemüsebrühe 
  • 2 Paprikaschoten
  • 1 kg Möhren
  • 1 Dose Tomaten
  • 2 Beutel gekochter Reis



Zubereitung:
Zwiebel in wenig Öl schmoren, den kleingeschnippelten Kohl und die Sellerie dazugeben.
Mit Gemüsebrühe ablöschen und aufkochen lassen.
Paprika und Möhren putzen und zufügen.
Die Tomaten hineingeben und alles nochmal aufkochen lassen.
Nach Belieben abschmecken und garziehen lassen.
Zum Schluß den gekochten Reis dazugeben.
Kohlsuppe mit Reis
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Man soll sich ordentlich satt essen.

Erlaubt ist: Suppe unbegrenzt + zusätzlich:
1. Tag + Obst unbegrenzt + 1 Becher Joghurt
2. Tag + Gemüse unbegrenzt + 125ml Magermilch + 1 geb. Kartoffel m. 1 TL Butter
3. Tag + Obst und Gemüse unbegrenzt + 125ml Magermilch
4. Tag + drei Bananen und 6 Gläser Magermilch
5. Tag + gegrillte Hühnerbrust + 8 Tomaten + 1 Magermilch-Joghurt
6. Tag + gegrilltes Steak + Gemüse + 6 Gläser Magermilch
7. Tag + Obst und Gemüse unbegrenzt + 1 Becher Magermilch-Joghurt

für eine geschmackliche Abwechslung kann auch mal 1 Tüte Zwiebelsuppe und/oder statt Möhren auch mal Brokkoli und/oder Blumenkohl genommen werden.

Viel Spaß beim Abnehmen!
Die Kohlsuppe gilt als Schlank-Geheimnis der Promis.
Man schnippelt Kohl, Tomaten, Paprika und Zwiebeln für eine
Magic-Soap-Woche und löffelt sich die Kilo einfach weg.
Das Rezept ist schon einige Jahre alt.
Woher es ursprünglich kommt weiß niemand genau.
Angeblich wurde es von Ärzten der Mayo Klink entwickelt.
Die Suppe ideal zum Abnehmen ohne zu Hungern.

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Version II
Magische Kohlsuppe

Zutaten:

  • einige Zwiebeln 
  • 1 Kopf Weißkohl 
  • 1 Bund Stangensellerie 
  • Gemüsebrühe 
  • 2 Paprikaschoten 
  • 1 kg Möhren 
  • 1 Dose Tomaten 

Mit Gemüsebrühe ablöschen und aufkochen lassen.
Paprika und Möhren putzen und zufügen.
Zum Schluß die Dose Tomaten hineingeben und alles nochmal aufkochen lassen.
Nach Belieben abschmecken und garziehen lassen.

Die Suppe ist lecker und gesund und ich hoffe, sie hilft Euch auch beim Abnehmen! 



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