Montag, 9. Januar 2017

Quark-Kokos-Dessert mit Himbeeren

< Eiweiß-Rezept - leichte Linie >
< Stoffwechsel-Kur >
Quark-Kokos-Dessert mit Himbeeren


Zutaten
(2 Portionen)
  • 500 g Magerquark
  • 150 ml Kokosmilch
  • 2 EL Stevia oder Xucker 
  • 2 EL Kokosraspel
  • 1 EL Eiweißshake, Vanille
  • 250g TK Himbeeren
  • 1 EL Chia Samen


Zubereitung
Magerquark mit Kokosmilch, Kokosraspel und 1 EL Stevia verrühren und in  Gläser füllen.
Himbeeren kurz in der Mikrowelle heiß machen mit Eiweißshake, Chia Samen und 1 EL Stevia  verrühren und auf  dem Quark verteilen. 
Quark-Kokos-Dessert mit Himbeeren

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