< Eiweiß-Rezept - leichte Linie >
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| Wirsing-Hack-Pfanne mit Mandeln |
Zutaten:
[für 2-3 Personen]
- 1 kleiner Wirsingkohl
- 1 Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 3 EL Mandeln (mit Haut)
- 250 g Rinderhack
- Salz
- Pfeffer
- Chilipulver
- 1 TL Kümmel
- 1 TL Gemüsebrühe (Instant)
Zubereitung
Kohl
vierteln, in Streifen vom Strunk schneiden, waschen und in ca. ¼ Liter Wasser mit
der Gemüsebrühe und dem Kümmel 15 Minuten kochen.
Zwiebeln und
Knoblauch schälen, fein würfeln und in einer beschichteten Pfanne anbraten.
Hackfleisch dazugeben und mit Salz, Pfeffer und Chili würzen.
Wirsing abgießen,
abtropfen lassen und zum Fleisch geben.
Mandeln darüber streuen und alles
vermischen.
5 Minuten ziehen lassen, evtl. nachwürzen.
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| Wirsing-Hack-Pfanne mit Mandeln |
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