< Eiweiß-Rezept - leichte Linie >
< low carb >
[für 2 Personen]
- 60 g Eiweißpulver, Vanille
- 4 Eier
- 200 ml Milch
- 3 EL Joghurt
- 2 EL Xucker, light
- 1 Prise Salz
- 2 EL Kokosöl
- 200 g Beerenfrüchte, TK
- 1 EL Xucker, light
- 1 TL Guarkernmehl
Zubereitung
Eier schaumig schlagen.
Xucker, Joghurt, Milch, Eiweißpulver und
Salz unterrühren.
Teig etwas quellen lassen.
Kokosöl in einer beschichteten
Pfanne schmelzen.
Teig wird in einer Pfanne auf mittlerer Hitze im Kokosnussöl backen, bis die Unterseite fest ist.
Dann mit einem Kochlöffel oder
einem Pfannenwender zerteilen und nochmal vorsichtig wenden, bis er fertig ist.
Beerenfrüchte auftauen lassen, mit Xucker in einem Topf kurz aufkochen lassen und Guarkernmehl unterrühren.
Kaiserschmarrn mit Beerenfrüchten |
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