< Eiweiß-Rezept
- leichte Linie >
< low carb >
Rezept gefunden bei Kochbar.de
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| Ente gefüllt mit Ananas und Erdnüssen |
Zutaten:
[für 4 Personen]
- 1 Ente, 2,5 kg
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50 g Lauch in Ringe geschnitten
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½ Ananas [12,4 KH]
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150 g Erdnüsse
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1 Esslöffel Ingwer
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2 Knoblauchzehen
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1 Peperoni
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1 rote Zwiebel
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3 EL Erdnussöl
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1 EL Sojasoße
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Salz
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Pfeffer
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Paprikapulver
Zubereitung
Ananas schälen, in kleine Stücke schneiden. Erdnüsse von der Schale
befreien.
Zwiebel schälen und fein hacken, Chilischote, Ingwer und Knoblauch ebenfalls
klein hacken. Chili, Ingwer, Zwiebel und Knoblauch im Erdnussöl andünsten, den Lauch zugeben
und zugedeckt 2 bis 3 Minuten dünsten.
Die Nüsse und die Ananaswürfel dazu geben, vermischen und mit 1 Esslöffel Sojasoße und Salz würzen.
Die Ente gut unter fließend Wasser waschen und trocken tupfen.
Innen und außen
mit Salz, Pfeffer und Paprika einreiben
Ente mit der Ananas-Erdnuss-Mischung füllen und mit Zahnstochern zustecken. Flügel und Keulen mit Küchengarn zusammenbinden [fixieren],
in einen Bräter legen, ca. 100 ml Wasser dazu geben und in den vorgeheizten
Ofen schieben.
Backen:
Umluft: 180° C (vorgeheizt)
Backzeit: ca. 2 Stunden
Die restliche Ananas-Erdnuss-Mischung mit einem Becher Créme leicht vermischen, erwärmen und bei geringer Wärme ziehen lassen.
Die Ente mit der Crememischung servieren.
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| Ente gefüllt mit Ananas und Erdnüssen |
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