Grüne Bohnen mit Sesamsaat

< Eiweiß-Rezept - leichte Linie >

< low carb >

Grüne Bohnen mit Sesamsaat

Zutaten:

[für 2 Personen]

• 400 g grüne Bohnen, TK
• Bohnenkraut
• 1 EL Kokosöl
• Gemüsebrühe
• Salz
• Pfeffer
• 2 EL Sesamsaat, weiß

  

Zubereitung

Die noch gefrorenen Bohnen in kochendem Salzwasser mit etwas Gemüsebrühe und Bohnenkraut für ca. 10 Minuten kochen.

Kokosöl in einer Pfanne erwärmen, Bohnen dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen.

Sesamsaat drüber streuen und anbraten und evtl. etwas nachwürzen.

Mit Putenschnitzel und Haferkleie-Spätzle [< bitte für das Rezept anklicken]

Grüne Bohnen mit Sesamsaat

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