Mittwoch, 28. Februar 2018

Grüne Bohnen mit Sesamsaat

< Eiweiß-Rezept - leichte Linie >
< low carb >
Grüne Bohnen mit Sesamsaat



Zutaten:
[für 2 Personen]
  • 400 g grüne Bohnen, TK
  • Bohnenkraut
  • 1 EL Kokosöl
  • Gemüsebrühe
  • Salz
  • Pfeffer
  • 2 EL Sesam Saat weiß
  



Zubereitung
Die noch gefrorenen Bohnen in kochendem Salzwasser mit etwas Gemüsebrühe und Bohnenkraut für ca. 10 Minuten kochen.
Kokosöl in einer Pfanne erwärmen, Bohnen dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen.
Weiße Sesamsaat drüber streuen und anbraten und evtl. etwas nachwürzen.

Mit Putenschnitzel und Haferkleie-Spätzle [< bitte für das Rezept anklicken]
Grüne Bohnen mit Sesamsaat

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