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Donnerstag, 7. März 2019

Sauerkraut-Kassler-Auflauf



< Eiweiß-Rezept - leichte Linie >
< low carb >
Sauerkraut-Kassler-Auflauf
  
Rezept gefunden bei Anke Fischer


Zutaten:
[für 4 Personen]
      [bitte für ^ das Rezept anklicken]
  • 5 Scheiben fettarmer Käse
 
Zubereitung
Zwiebeln schälen und in Würfel schneiden.
Der Kassler Lachs wird ebenfalls in Würfel geschnitten.
Sauerkraut ca. 15 Minuten in etwas Gemüsebrühe garen, abgießen und gut ausdrücken.
Zwiebeln in einer beschichteten Pfanne ohne Fett anschmoren, Kassler Würfel zufügen, kurz mit anbraten. 
Sauerkraut unterheben und alles vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Hälfte in eine Auflaufform füllen, die Quarknudeln darauf verteilen, den Rest Sauerkraut darauf und Creme leicht darüber verstreichen.
Mit den Käsescheiben abdecken.
Alles in den Ofen geben.

Backen:
Umluft: 180° C (vorgeheizt)
Backzeit: ca. 30 Minuten
Sauerkraut-Kassler-Auflauf



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Dienstag, 5. Februar 2019

Quarknudeln mit Beerenmix

< Eiweiß-Rezept - leichte Linie >
< low carb >
Quarknudeln mit Beerenmix 

Zutaten:
[für 4 Personen]

Nudeln:

Beerenmix:

Zubereitung
Nudeln
Quark und Eier verrühren und mit dem Guarkernmehl vermengen.
Wichtig ist, dass ein zäher aber dennoch fester Teig entsteht.
Quarknudeln
10 Minuten ruhen lassen. 
Wenn der Teig dann noch zu sehr klebt, noch etwas Guarkernmehl hinzugeben.
Auf einer mit Guarkernmehl bestäubten Backmatte/Backfolie ausrollen und in Streifen schneiden. 
Salzwasser zum Kochen bringen, Nudeln hineingeben, kurz aufkochen lassen,
Wenn die Nudeln oben schwimmen sind sie fertig.
Die Nudeln gut abtropfen lassen und mit der Soße servieren.

Beerenmix
Beeren auftauen, erwärmen, Früchte etwas zerdrücken, Quark und Xucker zugeben, abschmecken.
Mit Guarkernmehl etwas andicken.
Quarknudeln


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Montag, 20. November 2017

Quarknudeln mit Käsesoße

< Eiweiß-Rezept - leichte Linie >
< low carb >
Quarknudeln mit Käsesoße

Zutaten
[für 4 Personen]

Käsesoße
  • 1 EL Olivenöl
  • 75 g Rohschinkenwürfel
  • 100 g Gorgonzola
  • 150 g Parmesan
  • 2 EL Frischkäse
  • 1 B. Creme leicht Kräuter
  • Pfeffer

Nudeln
Quarknudeln
  • 500 g Quark
  • 3 Eier
  • 5 EL Guarkernmehl
  • etwas Salz
  • evtl. etwas Muskat
  • Guarkernmehl zum Ausrollen


Zubereitung
Käsesoße
Schinkenwürfel in Olivenöl kurz anbraten.
Beide Käsesorten darin schmelzen, Frischkäse unterrühren.
Creme leicht dazu geben und mit Pfeffer abschmecken und gut verrühren.

Nudeln 
Quark und Eier verrühren und mit dem Guarkernmehl vermengen. Wichtig ist, dass ein zäher aber dennoch fester Teig entsteht.
10 Minuten ruhen lassen.
Käsesoße

Wenn der Teig dann noch zu sehr klebt, noch etwas Guarkernmehl hinzugeben.
Auf einer mit Guarkernmehl bestäubten Folie [Backfolie/Silikonmatte] ausrollen.
Dann in Streifen schneiden.
Salzwasser zum Kochen bringen, und bei Bedarf noch etwas Öl ins Wasser geben.
Kurz aufkochen lassen.
Wenn die Nudeln oben schwimmen sind sie  fertig.
Die Nudeln gut abtropfen lassen und mit der Soße servieren.
Quarknudeln


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