Mozzarella Wrap mit Flusskrebsen

< Eiweiß-Rezept - leichte Linie >

< low carb >

Mozzarella Wrap mit Flusskrebsen

Zutaten:

[für 2 Personen]

• 2 Mozzarella Wrap
• Salat [z.B. Mini Romana] 
• 1 Spitzpeperoni
• 10 Cocktailtomaten
• 200 g Flusskrebse*
• Pfeffer
• Salz
• Olivenöl* 
• Lowcarb Balsamessig*

Zubereitung

Wrap abtropfen und ausrollen. 
Den Salat waschen, Strunk herausschneiden.

Flusskrebse in Olivenöl in einer Pfanne kurz braten.

Peperoni halbieren, Trennstege entfernen, waschen und in Streifen schneiden.

Tomaten waschen und halbieren.

Warp mit Salat, Peperoni, Tomaten und den Krebsen belegen.

Alles mit Salz und Pfeffer würzen.

Zusammen rollen, ein wenig Balsamessig drüber und genießen.

Mozzarella Wrap mit Flusskrebsen

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Mozzarella Wrap mit Thunfisch

 < Eiweiß-Rezept - leichte Linie >

< low carb >

Mozzarella Wrap mit Thunfisch

Zutaten:
[für 2 Personen]

• 2 Mozzarella Wrap 
• einige Blätter Eisbergsalat
  
• 1 D. Thunfisch im eigenen Saft
• 1 P. Rotkohl  [<- für das Rezept bitte anklicken]
• Senfsoße [nicht low carb - evtl. ersetzen]

Zubereitung
Die fertig gekaufte Wraps ausrollen und zunächst mit den Salatblätter belegen.
Je ½ Portion Rotkohl auf den Salat geben 
Thunfisch abtropfen lassen auf den beiden Wraps verteilen.
Wrap aufrollen und etwas Senfsoße würzen.

Mozzarella Wrap mit Thunfisch

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Mozzarella Wrap mit Räucherlachs

 < Eiweiß-Rezept - leichte Linie >

< low carb >

Mozzarella Wrap mit Räucherlachs

Zutaten:

[für 2 Personen]

• 2 Mozzarella Wrap 
• 400 g Räucherlachs
• Senfsoße [nicht low carb - evtl. ersetzen]
• 1 Mini Romana

Mozzarella Wrap mit Räucherlachs

Zubereitung

Die fertig gekaufte Wraps ausrollen, mit Senfsoße bestreichen und mit Räucherlachs belegen.

Romana waschen und in Streifen schneiden den Strunk dabei entfernen.

Wrap aufrollen und genießen

Mozzarella Wrap mit Räucherlachs

Mozzarella-Spargel Wrap

< Eiweiß-Rezept - leichte Linie >

< low carb >

Mozzarella-Spargel Wrap

Zutaten

[für 2  Personen]

• 2 Mozzarella Wrap  
• 500 g grüner Spargel
• 1 TL Xucker light 
• 4 Scheiben Kochschinken
• 6 EL Parmesankäse
• Pfeffer
• Basilikum

Zubereitung

Spargel bei Bedarf schälen, die unteren Enden abschneiden und in Salzwasser mit dem Xucker ca. 10 Minuten kochen.

Die fertig gekaufte Wraps ausrollen und mit je zwei Schinkenscheiben und dem Basilikum belegen.

Den abgetropften Spargel auf den Schinken geben und nach Belieben würzen.

Parmesan drüber streuen, zusammenrollen und genießen.

Mozzarella-Spargel Wrap

Mozzarella-Spargel Wrap

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Mozzarella Wrap

< Eiweiß-Rezept - leichte Linie >

< low carb >

Mozzarella Wrap

Zutaten:

[für 2 Personen]

• 2 Mozzarella Wrap 
• 6 Scheiben Rohschinken
• Salat [z.B. Mini Romana]
• 6 EL Reibekäse
• 250 g Hähnchenbrustfilet
• Pfeffer
• Paprikapulver
• Curry
• Olivenöl

Zubereitung

Den Salat waschen, Strunk herausschneiden, mit Zitronensaft beträufeln und mit Pfeffer würzen. 
Hähnchenbrustfilet in Streifen schneiden, würzen und im etwas Olivenöl in der Pfanne braten. 
Warp ausrollen und mit je 3 Schinkenscheiben belegen.

  

Mozzarella Wrap

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