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Mittwoch, 18. August 2021

Melonen-Erdbeer-Gazpacho

< Eiweiß-Rezept - leichte Linie >
< low carb >
Melonen-Erdbeer-Gazpacho
 

Zutaten:
  • 500 g Wassermelone
  • 4 EL Schnittlauchröllchen
  • 2 Spitzpaprika
  • 200 g Erdbeeren
  • 150 g Tomaten
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 EL Tabasco
  • Cayennepfeffer
  • Pfeffer, schwarz, gemahlen
  • 6 Eiswürfel
 



Zubereitung
Wassermelone entkernen, schälen und in grobe Würfel schneiden. Schnittlauch waschen und klein schneiden, Spitzpaprika waschen, Kerne und Trennhäutchen entfernen und in Stücke schneiden. Erdbeeren waschen, Grün entfernen und halbieren, Tomaten waschen und klein schneiden. Melone, Paprika, Erdbeeren und Tomaten in einen Standmixer geben und pürieren. Olivenöl, Tabasco, Pfeffer, Schnittlauch, Cayennepfeffer und Eiswürfel dazu geben. Alles noch einmal gut durchmixen, servieren. 
Gazpacho in Schalen füllen und mit Schnittlauch bestreuen.

Dazu Mozzarella Sticks servieren.
Melonen-Erdbeer-Gazpacho
 
 
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Dienstag, 6. Juli 2021

Erbsen-Minz-Suppe

< Eiweiß-Rezept - leichte Linie >
< low carb >
Erbsen-Minz-Suppe
 

Zutaten:
 
 
Zubereitung
Zwiebel schälen, würfeln. Ingwer schälen, fein hacken. Zitrone auspressen. Minze waschen, Blätter abzupfen und klein hacken.
Butter in einem Topf erhitzen, Zwiebel und Ingwer darin andünsten, Erbsen zugeben und mit Gemüsebrühe ablöschen, zugedeckt ca. 10 Minuten kochen. Feingehackte Minze einstreuen, 100 g Creme Leicht dazu geben und den gesamten Topfinhalt mit dem Pürierstab pürieren, mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

Tipp:
Lecker dazu Mozzarella Sticks 
[für das Rezept bitte ^ den Link anklicken]
Erbsen-Minz-Suppe