Sonntag, 15. Januar 2017

Quark-Orangen-Dessert

< Eiweiß-Rezept -  leichte Linie >
< Stoffwechsel-Kur >
Quark-Orangen-Dessert



Zutaten:
(2 Personen)
  • 3 Orangen
  • 1 EL Xucker 
  • 1 EL Eiweißshake, Vanille-Geschmack
  • 500 g Magerquark
  • 100 ml Kokosmilch




Zubereitung
Die Orangen filetieren, Spalten in mundgerechte Stücke schneiden. 
5 bis 6 zerteilte Spalten zurücklegen, den Rest in eine Schüssel geben.
Magerquark, Eiweißshake, Kokosmilch und Xucker dazu und alles verrühren. 
In Dessert-Schalen geben und die zurückgelegten Orangen darauf verteilen.
Quark-Orangen-Dessert

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