Panierte Tintenfischringe

< Eiweiß-Rezept - leichte Linie >

< low carb >

Zutaten:

[für 2 Personen]

• 400 g Tintenfischringe, TK
• 1 Ei
• 150 g gemahlene Mandeln
• Salz
• Pfeffer
• Paprikapulver 

Zubereitung

Tintenfischringe auftauen, abspülen und trocken tupfen. 

Das Ei in einer Schüssel verquirlen, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Tintenfischringe dazugeben und schütteln, damit sich die Ei- Würzmischung auf die Ringe verteilt. 

Tintenfischringe in gemahlenen Mandeln wenden.

Die panierten Ringe in die Heißluftfritteuse geben und bei 190°C ca. 20 Minuten frittieren.  

Blumenkohl-Paprika-Pfuffer  [< bitte für das Rezept anklicken]

Panierte Tintenfischringe mit Blumenkohl-Paprika-Puffer

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